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Se nelle conversazioni della tua vita ti penti spesso di aver detto certe cose...quando ormai è troppo tardi, questa lezione è per te.
Inserisci i tuoi dati per accedere subito a questa lezione guidata e impara a usare il respiro per riconoscere il momento esatto in cui stai per reagire.
Cosa imparerai in questo video-corso gratuito
Stare smart per relazioni migliori
Scopri come l'ascolto del tuo respiro può migliorare la tua presenza e connessione con gli altri.
Preparati a dire addio a parole dette senza pensarci.
Gestisci le tue emozioni
Impara a usare il respiro per gestire emozioni e pensieri intrusivi in modo più equilibrato.
Preparati a dire addio a reazioni emotive spropositate!
Sentire nel corpo quando una relazione ti mette in allerta
Il tuo respiro ti guida.
Preparati a calmarti e
al fatto di non perderti.
Questo video è ideale per chi:
Questa lezione è per te se:
- ti rendi conto che spesso reagisci, ma lo capisci quando ormai è troppo tardi;
- nelle conversazioni importanti ti irrigidisci o fai fatica a sentirti a tuo agio;
- non cerchi un esercizio da ripetere meccanicamente, ma un modo per conoscerti meglio da utilizzare ogni giorno, per tutto il resto della tua vita.
Ascolta il tuo respiro come ascolteresti le onde del mare
Abbraccia il respiro come guida interiore, non per cambiare nulla, ma per guidarti, come fosse un gps sul cruscotto,
e aiutarti a capire quando è il momento di restare
e quando è il momento di cambiare aria.
Chi ti accompagna in questa esperienza
Ciao, sono Francesca Romana Torlai, e da 15 anni accompagno le persone a riconnettersi al corpo, non per aggiustarlo, ma per ascoltarlo quando parla prima della mente.
Lavoro con il respiro come spazio di osservazione e bussola di vita, non come tecnica di performance.
Integro approcci di consapevolezza corporea, Shiatsu, e percorsi esperienziali che aiutano a sciogliere tensioni, ritrovare spazio nel corpo e vivere con più equilibrio nelle relazioni e nella quotidianità. Condivido contenuti e pratiche sui miei canali social e creo percorsi guidati — online e dal vivo — per chi desidera rallentare, respirare e tornare ad allearsi con sé.
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Francesca Romana Torlai accompagna le persone a riscoprire presenza e benessere attraverso il respiro e l’ascolto del corpo. Condivide pratiche e percorsi online e dal vivo dedicati a consapevolezza, relazione e centratura, lavora con privati ed aziende.
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